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ホットヨガでお悩み解消!こんな効果が!

    ポイント1 ダイエットに効果的!

    ダイエットを考えてる方にオススメ♪温度・湿度を高くした室内で行うので、体を芯から温め、脂肪の燃焼をしやすくさせます。またヨガのポーズをとることにより、インナーマッスルを刺激し養うことが出来るので、基礎代謝を高め脂肪の燃えやすい体質へと変わっていくことが期待出来ます。

    ポイント2 肩こりの解消に!

    ヨガでは肩甲骨周辺を刺激するポーズが多数あります。 肩甲骨付近の筋肉を動かして血流を良くし、目や肩の疲労を解消していくことができます。
    また、ヨガのポーズをしていくことで体の歪みや姿勢を整えられていきますので、肩こりの根本から解消させる事が出来ます。

    ポイント3 冷え性の改善に!

    ヨガを行うことで体の内側から温められ、代謝を上げてリンパや血行の流れを良くし、冷えの改善につながります。
    呼吸を整えながらポーズを行なっていくので、心身ともにリラックス効果を感じられ、ストレスの解消にも繋がります。

    ポイント4 便秘の解消に!

    インナーマッスルが養われていく事で、排泄物を外に押し出す力と腸を正常に働かせることができていき、内臓機能を整えられ便秘の解消 に役立ちます。
    また、ヨガのポーズを続けていくことで、猫背などが改善され、美しい姿勢を身に付けることができます。

    ポイント5 むくみをスッキリ

    血流を良くしリンパの流れを改善する事によりむくみの解消に繋がります。
    むくみと同時に冷え性の改善にも効果が あります。

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